Ontbijt je fit

Ontbijt je fit

Wat hebben mijn koude voeten met voeding te maken? Waarom droogt mijn huid uit als ik veel groene thee drink? Bestaat er een ontbijt dat me energie geeft voor de hele dag? Allemaal vragen waarop Jutta antwoord heeft. Veel leesplezier!

Op zoek naar een nieuwe eetgewoonte hebben al veel mensen de vijf elementen voeding ontdekt. De vijf elementen voeding is de voedings- leer van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Het is een eeuwenoude, beproefde, lekkere en gezonde manier van eten.

Wat brengt het boek van Jutta jou?

Dit boek helpt je om je eerste stappen te zetten in de vijf elementen voeding. Alles draait om het ontbijt, omdat dit de belangrijkste maaltijd van de dag is: alleen als je goed hebt ontbeten, voel je je vitaal en kom je energiek de dag door

Voor elke lezer die maar geïnteresseerd is in voeding en i.p.v. vullen aan VOEDEN denkt. Maar ook als TCM-beoefenaar krijg je een handleiding hoe je cliënten stapsgewijs kunt begeleiden naar een gezonder voedingspatroon.

Achtergrondinformatie over de vijf elementen voeding en TCM • tips om gezondheidskwaaltjes aan te pakken • het belang van een voedzaam ontbijt • oplossingen voor eventuele struikelblokken • meer dan 50 ontbijtrecepten voor een energieke start van de dag • alle recepten zonder dierlijke melkproducten, tarwegluten en geraffineerde suikers • werking op het lichaam volgens de TCM.

 

Titel : Ontbijt je fit
Auteur : Jutta Koehler
Verschenen :Uitgeverij De Wijze Keizerin, Tweede druk, 2017
Vormgeving : Karen Terpstra
Fotografie : Simone van den Berg
Prijs : € 22,90